【Qoo10メガ割購入品まとめ】リピ買い＆お試しアイテムを徹底レビュー！

Qoo10のメガ割で購入した商品をまとめてみました！

今回は普段から愛用しているリピートアイテムから、気になっていた新商品まで、幅広くお得にゲットしました。

どの商品も実際に使うのが楽しみです！

ぜひ購入の参考にしてみてくださいね。

🌸 ダヴ ボディウォッシュ プレミアム モイスチャーケア 詰替用（1270g）

価格: 834円

→毎日のボディケアに欠かせない定番アイテム。お肌がしっとりするので長年愛用しています！メガ割のおかげで通常よりお得に購入できました。#保湿 #ボディソープ

💤 ソフィ 超熟睡ガード 涼肌 360 20枚（アウトレット品）

価格: 455円

→こちらもリピート商品。アウトレット価格なのでかなりお得！しっかり吸収してくれるので、快適な夜をサポートしてくれます。#ナイトケア #生理用品

👣 休足時間 足すっきりシート（54枚/18枚×3個セット）

価格: 2,000円

→同居人のおすすめで購入！足の疲れがスッキリすると聞いて試しに買ってみました。結果は後日ブログでレビュー予定！#フットケア #リフレッシュアイテム

✨ メディキューブ 年末美肌エステギフトセット（4BOX PDRNピンクセット/BOX付き）

価格: 5,800円

→まさかBOX付きが買えるとは！美容液は同居人にあげますが、その他は自分用に使います。高品質なスキンケアアイテムがこの価格で手に入るのは嬉しい！#美肌ケア #韓国コスメ

😍 メディヒール THE 365 マスク選べる2点セット（N.M.F×2 計60枚）

価格: 3,480円

→肌が潤うこのマスクは、私のスキンケアには欠かせません！毎回メガ割でまとめ買いしているお気に入りです。#フェイスマスク #保湿ケア

🌟 メディヒール 選べる時短マスク3点セット（N.M.F×2、ミルクブライトニング×1 計21枚）

価格: 1,584円

→特別な日のスペシャルケア用に愛用中。短時間でしっかり保湿してくれるので、忙しい日の時短スキンケアにも最適です。#時短美容 #透明感アップ

🧖‍♀️ めぐりズム 蒸気でホットアイマスク（無香料 12枚×12個セット）

価格: 11,040円

→デスクワークで酷使した目を癒す神アイテム！目元がじんわり温まり、1日の疲れが取れます。手放せない必需品です！#目元ケア #リラックス

🚶‍♀️ 外反母趾サポーター

価格: 1,032円

→同居人のおすすめで購入しましたが、使ってみた感想は「結構痛い！」…慣れるまで続けてみます（笑）。#フットケア #初挑戦

😷 CICIBELLA 4Dマスク（20枚セット×2）

価格: 398円/セット

→お出かけ用マスク。肌に優しく、価格もリーズナブルなのでずっと愛用しています。#マスク生活 #快適

🌿 魔女工場 ベストスキンケア6点セット

価格: 5,600円

→クリームが欲しくて購入しました！単品で買うよりこのセットの方がお得だったので、迷わず選びました。これから使うのが楽しみです！#韓国コスメ #スキンケアセット

💡まとめ:

今回のメガ割では、定番アイテムのまとめ買いと気になる新商品をお得に購入できました。使い始めた感想や詳しいレビューはまた別の記事で紹介する予定です！

ぜひお気に入りを見つけて、日々のスキンケアやボディケアを楽しんでくださいね✨

【11月の購入品】パケ買い多数！実際の使い心地をレビュー

こんにちは！

今回は11月に購入したアイテムを詳しくご紹介します😊

こうしてまとめると今月はパケ買いが多かったですね…🤔💭

実際の使用感や個人的な感想を添えてまとめましたので、ぜひ参考にしてください✨

【goodal グリーンタンジェリン ビタC ダークスポットケアセラム】

こちらはなんと、LIPSのプレゼント企画で当選したアイテムです🎉

現在使用中の美容液が終わったら、朝用として本格的に使う予定！

使うのが待ち遠しい…！

ビタミンC配合で、スキンケア初心者でも取り入れやすそうなところが魅力🙌

ポイント

• 朝のスキンケアに取り入れる予定

• ビタミンC配合が嬉しい！

• スリムでおしゃれなボトルデザイン

【DUO ザ ウォッシュ ブラックリペア】

DUOのホットクレンジングバーム定期便についてきたおまけ品。

朝用洗顔らしいのですが、私は夜に使っています。笑

泡立てるのが面倒な朝より、夜のリラックスタイムに使うほうが自分には合っている気がします！

肌にやさしい使い心地で、洗顔後も突っ張らないところが良い感じです✨

ポイント

• 本来は朝用の酵素洗顔

• 夜のクレンジングとして使用中

• 肌に優しい洗い上がり

【ハローキティ 50周年記念 フェイスマスク】

完全なるパケ買いです！←

推しのポチャッコがプリントされたパッケージが可愛すぎて即購入😍

中身は普通のシートマスクですが、使用後の肌がしっとりする感じで使いやすいです。

赤みが気になるときに特におすすめ。

でもこれに関してはリピなしかな…

CICAが気になって購入したってのもあるけど、あんまりそこに対しての効果はわからなかったです…。

ポイント

• ハローキティ好きにぴったり

• ポチャッコ推しにはたまらないデザイン

• 赤みが気になるときのスキンケアに！

【ポンデクルール おジャ魔女どれみ マルチカラーパウダー】

なんとガチャガチャで500円！

これもパケ買いですが、全デザインが可愛すぎて「外れがない！」と感動しました。

もっと引けばよかったと後悔しています…。

インテリアとして飾っても映えそうな可愛さです。

ポイント

• ガチャガチャ限定アイテム

• 使うのがもったいないほどのデザイン性

• おジャ魔女どれみファン必見

⭐️11月の購入品を振り返って

今回ご紹介したアイテムは、見た目重視で購入したものが多かったですが、それぞれ個性があって楽しめるものばかりでした✨

LIPSやQoo10メガ割で購入したアイテムもありますが、それらはまた別記事でまとめる予定です。

この記事が参考になったら、ブックマークやコメントで教えてください！

これからも美容やスキンケア、コスメに関する記事をアップしていきますので、お楽しみに🌟

#11月の購入品 #コスメレビュー #スキンケア好き #美容アイテム

12月の目標：健康と生活リズムを整える方法【早寝早起き・食事改善・運動習慣】

こんにちは！

12月に入り、2024年も残り1ヶ月となりました。この1ヶ月をより良い形で締めくくるために、健康的な生活を意識した目標を立てました。この記事では、私の目標と具体的な取り組み方法について詳しくご紹介します。同じように生活習慣を見直したい方の参考になれば嬉しいです！

1. 早寝早起き習慣を身につける

生活リズムを整えるために、目指すのは「22時就寝・6時30分起床」です。現在は7時に起きる習慣があるものの、就寝時間が遅くなりがちなので、以下の方法を試します。

• 夜のリラックスタイムを作る：ストレッチや読書を取り入れ、スマホは寝る30分前にオフ📵。

• 翌日の準備を早めに終わらせる：やることを優先順位付けして、時間を効率的に使う。

• 寒い朝の対策：起きたら温かいココアを飲むなど、小さな楽しみを用意する☕。

ポイント： 無理に一気に変えようとせず、最初は30分ずつ就寝時間を早めるところからスタートします！

2. 食事のバランスを整える

毎日の食事を見直し、手軽に取り入れられる方法で栄養バランスを改善します。

• 朝食：現在はヨーグルト、バナナ、卵、ココアなどを食べていますが、そこに「野菜ジュース」を追加します。これだけで不足しがちな野菜を手軽に補えます🥤。

• 昼食・夕食：職場ではお味噌汁が難しいので、「インスタントスープ」や「カット野菜」を活用してみる予定です。夜は同居人が作ってくれる食事に感謝しつつ、野菜を多めにリクエスト🥗。

• 間食：紅茶飴を楽しむのはOKですが、「1日3個まで」とルールを決めてみます🍬。

ポイント： 手軽で続けやすい方法を取り入れることで、無理なく食生活を改善します！

3. 健康的に体重管理を目指す

現在、BMIは31程度あり、健康のためにも減量が必要と考えています。12月中に1～2kgの減量を目標にします！

• 消費カロリーを増やす：軽い運動や歩く機会を増やす。

• 食事量は減らさない：食べる内容を見直し、飢餓感を感じないダイエットを目指す。

• 楽しみながら実施する：ストイックになりすぎず、気持ちよく続けられる方法を優先！

ポイント： 目標は「無理なく」かつ「長期的に続ける」ことです。

4. 運動習慣を取り入れる

運動不足解消と代謝アップのために、日常の中で運動を増やす取り組みを始めます

• 平日の朝：時間があれば、一駅分歩く🚶‍♀️。寒い日も体を動かせば温まります！

• 残業がない夜：動画を見ながら5分エクササイズを取り入れる。短時間でも十分効果があります📺。

• 休日：15分程度の散歩やカラオケ1時間で楽しく運動🎤。

ポイント： 負担を感じない方法を選び、習慣化を目指します！

5. 自分の楽しみを大切にする

健康を意識しながらも、自分の好きなことを楽しむ時間を作るのも大事です。12月は「月に3回以上カラオケや趣味を楽しむ」を目標にしています。好きなことをする時間はストレス解消にもつながり、モチベーションもアップします！

まとめ

12月の目標は以下の5つにまとめました：

1. 早寝早起きを習慣化（22時就寝・6時30分起床）

2. 食事のバランスを改善（野菜ジュースやカット野菜の活用）

3. 健康的な体重管理（1～2kg減量を目指す）

4. 無理なく運動を日常に取り入れる（散歩・エクササイズ・カラオケ）

5. 自分の楽しみを大切にする（趣味の時間を確保）

今年最後の1ヶ月、無理なく挑戦して健康的な生活を目指します✨

同じように生活習慣を整えたい方、ぜひ一緒に頑張りましょう！

足のむくみ・疲れ解消完全ガイド｜原因から解決法まで徹底解説！

日々の生活で足のむくみや重だるさを感じたことはありませんか？特に立ち仕事やデスクワークが多い人にとって、むくみは避けられない悩みです。しかし、適切な原因の把握とケアを行えば、むくみや疲れを改善することが可能です。この記事では、足のむくみの原因や対処法を詳しく解説します。ぜひ最後まで読んで日常生活に取り入れてみてください！

足のむくみの主な原因とは？

足のむくみにはさまざまな原因がありますが、大きく分けて「日常生活に起因するもの」と「病気などの医療的な要因」に分けられます。

1. 日常生活が原因の場合

• 長時間の立ち仕事・座りっぱなし

　➡ 血液やリンパの流れが悪化して、足がむくみやすくなります。

• 塩分の摂りすぎ

　➡ 食事に塩分が多いと、体が水分をため込んでしまう傾向に。

• 妊娠

　➡ ホルモンバランスの変化や血流量の増加がむくみの原因に。

• 体重増加

　➡ 体重の増加で足への圧力が増え、血流が悪くなります。

• 薬の副作用

　➡ 一部の薬（降圧剤、ピル、ステロイドなど）がむくみを引き起こすことがあります。

2. 医療的な原因の場合

• 静脈機能不全

　➡ 足の静脈が血液を十分に心臓に戻せない状態。

• 心臓、腎臓、肝臓の疾患

　➡ これらの臓器の機能低下により体内の水分バランスが崩れます。

• 深部静脈血栓症

　➡ 血栓が血流を阻害し、むくみや痛みを引き起こします。

• リンパ浮腫

　➡ リンパ液の流れが滞り、むくみが慢性化する状態。

足のむくみを改善する方法

むくみや疲れを和らげるためには、日常生活でのケアと予防が重要です。

1. 自宅でできる簡単ケア

• 足を高く上げる

　➡ ソファやベッドで心臓より高く足を上げ、20分程度休憩。

• 軽い運動やストレッチ

　➡ 血流を促進するためにこまめに体を動かしましょう。

• 水分補給

　➡ 水をしっかり摂取することで老廃物を流し出します。

• 着圧ソックスの活用

　➡ 血流改善に効果的なアイテム。日常的に取り入れやすいです。

• 足湯やエプソムソルトの使用

　➡ 温めることで血流を良くし、疲れを癒します。

2. 生活習慣の見直し

• 塩分を控える

　➡ 塩分摂取を減らすことでむくみを軽減。

• 健康的な体重維持

　➡ 適正体重をキープして足への負担を軽減。

• 同じ姿勢を避ける

　➡ 長時間同じ体勢を続けないよう意識しましょう。

3. 医療的なアプローチ

• 利尿剤の処方

　➡ 医師が必要に応じて処方する場合があります。

• 基礎疾患の治療

　➡ 心臓、肝臓、腎臓の治療が必要なケースも。

• 専門的なリンパドレナージュ

　➡ リンパ浮腫などには専門的な物理療法が効果的です。

病院に行くべきサイン

以下の症状が見られる場合は、医師の診察を受けましょう。

• むくみが一向に改善しない

• 足が片方だけむくむ

• 痛みや熱感、赤みがある

• 息切れや胸の痛みを伴う

むくみ対策を日常生活に取り入れよう！

足のむくみは日々のケアで軽減できるものから、病気の兆候となる場合もあります。放置せず、自分に合った対策を続けていくことが大切です。

あなたも今日からむくみケアを始めてみませんか？ 💕

足裏マッサージで健康とリラックスを手に入れる方法【セルフケアのススメ】

足裏マッサージは、自宅で簡単に行えるセルフケアの一つです。

血行を促進したり、不調を改善したりと、さまざまな効果が期待できます。

セルフ足裏マッサージの基本的なやり方

1. 親指で押す

両手の親指の腹を使い、「イタ気持ちいい」と感じる程度の力加減で、足裏全体を押します。

片足につき10回程度を目安に行いましょう。

2. 土踏まずをマッサージ

土踏まずの部分を、親指で上から下へスライドするようにマッサージします。

この動きで血流が促進されます。

3. 足指のケア

足の指を一本ずつ丁寧に、指先から足首に向かってスライドします。

指の骨に沿って軽く圧をかけると効果的です。

4. 指を握手のように動かす

手の指を足指の間に入れ、握手をするようにギュッと握ったり緩めたりします。これを片足10回程度繰り返します。

セルフ足裏マッサージを効果的に行うポイント

• 力加減は「イタ気持ちいい」がベスト

強すぎる力は逆効果になる可能性があります。リラックスできる程度の力で行いましょう。

• クリームやオイルを使う

肌への摩擦を軽減するため、マッサージクリームやオイルを使うと効果的です。

保湿効果もプラスされます。

• リラックスできる姿勢をとる

あぐらや横座りなど、自分が楽な姿勢で行いましょう。

足裏マッサージの主な効果

1. 不調の改善

足裏には「反射区」と呼ばれる、内臓や器官とつながるポイントがあります。

これを刺激することで、全身の不調改善が期待できます。

2. 血行促進・デトックス

足裏をほぐすことで血行が良くなり、老廃物の排出が促進されます。

むくみの解消にも効果的です。

3. リラックス効果

自律神経を整え、ストレスの軽減や睡眠の質向上につながります。

4. 姿勢改善

足裏のむくみが解消されることで、足のアーチが正常に保たれ、美しい姿勢が期待できます。

5. 自然治癒力の向上

体全体のバランスが整い、自然治癒力が高まります。

足裏マッサージを行う際の注意点

• 食後30分以内や飲酒後は避ける

マッサージは消化の妨げや血流の負担になる可能性があります。

• 妊娠中の方は控える

刺激が強すぎると身体に影響を与える場合があるため、専門家に相談しましょう。

• 痛みや疾患がある場合は医師に相談

無理に行わず、専門的なアドバイスを受けることをおすすめします。

まとめ

足裏マッサージは、簡単でありながらさまざまな効果をもたらすセルフケア方法です。日常の中に取り入れることで、健康とリラックスを同時に手に入れることができます。ただし、無理のない範囲で行い、適切な力加減を心がけましょう。

自宅でできる手軽な健康法として、ぜひ足裏マッサージを試してみてください！

#足裏マッサージ #セルフケア #健康 #血行促進 #リラックス効果

マイクロニードルで肌ケアを一歩進める！その仕組みと期待できる効果を徹底解説

近年注目を集めているスキンケア技術「マイクロニードル」。

微細な針を使って肌の奥深くにアプローチするこの技術は、さまざまな効果が期待されています。

マイクロニードルの仕組みやその美容効果についてわかりやすく解説します。

マイクロニードルとは？その仕組みを解説

マイクロニードルは、微細な針を肌に接触させることで、角質層を通過し美容成分を届ける技術です。

一般的なスキンケアでは浸透しにくい成分を肌の奥に効率よく届けられることが注目され、手軽に使えるパッチタイプが人気です。

マイクロニードルの効果と特徴

🌟 1. 目元ケアのサポート

乾燥が気になる目元に、潤いを届けるサポートが期待されます。

目元の印象をより明るく、ハリのある見た目を目指す方におすすめです。

💪 2. 肌のハリ感アップ

コラーゲンやエラスチンの生成を促進する仕組みをサポートし、肌の弾力を高めます。

ヒアルロン酸などの保湿成分と相性が良く、もちもちとした肌感を目指せます。

🔄 3. 肌のキメを整えるサポート

マイクロニードルを使うことで、肌のターンオーバーを助け、キメの整ったなめらかな肌を目指すケアが可能です。

💧 4. 美容成分の浸透を助ける

高分子ヒアルロン酸など、通常は浸透しにくい美容成分を角質層に届けるサポートをします。

効率的なスキンケアが可能になる点が特徴です。

🌸 5. 毛穴の見た目を整える

毛穴ケアとしても注目されています。

肌表面を整え、すっきりとした印象を与えたい方に適したケア方法です。

マイクロニードルを使う際の注意点

• 肌に異常が現れた場合は使用を中止してください。

• 使用後は、しっかり保湿を行いましょう。

マイクロニードルを使ったスキンケアが人気の理由

マイクロニードルの技術は、手軽に使えることや、特定の美容成分を効率よく届ける点で多くの人に選ばれています。

スキンケアアイテムとして取り入れることで、より効果的なケアが期待できます。

 #マイクロニードル　#スキンケア　#美容成分

　#毛穴ケア　#乾燥対策　#ハリ肌

温感クレンジングの魅力と効果的な使い方｜毛穴ケアから保湿まで徹底解説

温感クレンジングは、洗顔時にほんのりとした温かさを感じられるスキンケアアイテムで、毛穴の汚れをしっかり落とすだけでなく、肌のコンディションを整える効果が期待できます。

特徴や具体的なメリット、使い方のコツを詳しく解説します。

温感クレンジングとは？

温感クレンジングとは、使用時に肌が温かく感じる効果があるクレンジングアイテムのことです。

この温感作用により、肌の血行が促進され、毛穴の奥の汚れまでしっかり落とせるという特徴があります。

温感クレンジングの7つの効果

1. 毛穴汚れをしっかり除去

温感で毛穴が開きやすくなるため、黒ずみや角栓、皮脂汚れが効率よく除去できます。

また、メイク汚れもスムーズに落とせるため、肌に負担をかけにくいのがポイントです。

2. 肌をやわらかく整える

温感によって肌が柔軟になり、乾燥によるゴワつきや荒れた肌も滑らかに整います。

さらに、スキンケア前の下準備として、肌のキメを整える役割も果たします。

3. 血行促進でトーンアップ

温感効果が肌の血行を促し、顔色がワントーン明るく見えるようになります。

特に目元のクマや顔のむくみが気になる方にはおすすめです。

4. スキンケアアイテムの浸透力をアップ

温感クレンジングで肌を温めると、化粧水や美容液などの浸透力が高まり、その効果が最大限に発揮されます。

5. マイルドな角質ケア

多くの温感クレンジングには優しい角質ケア成分が含まれており、古い角質を除去し、肌のターンオーバーをサポートします。

その結果、透明感のある明るい肌に導きます。

6. 保湿効果も抜群

温感クレンジングには保湿成分が豊富に配合されている製品が多く、洗い上がりもしっとり感が続きます。

乾燥しやすい季節にも安心して使えます。

7. リラックス効果で心もケア

じんわりとした温かさが心地よく、まるでスパにいるようなリラックス感を味わえます。

スキンケアタイムが癒しの時間に変わるのも大きな魅力です。

温感クレンジングの使い方のコツ

1. 適量を手に取る

製品ごとの推奨使用量を確認し、手のひらで軽く温めてから使うのがおすすめです。

2. 優しくマッサージ

肌に塗布し、指先でくるくると優しくマッサージ。特に毛穴汚れが気になる部分は重点的にケアしましょう。

3. ぬるま湯でしっかり洗い流す

クレンジング後はぬるま湯で丁寧にすすぎ、残留物を残さないよう注意してください。

4. 週2〜3回が目安

敏感肌の方や初めて使う場合は、週2〜3回程度から始めると安心です。

注意点

• 過剰に使うと肌に負担がかかる場合があります。製品の使用頻度を守りましょう。

• 肌に異常が現れた場合はすぐに使用を中止し、専門医に相談してください。

⭐️まとめ

温感クレンジングでスキンケアを格上げ！

温感クレンジングは、毛穴ケア、保湿、血行促進など多くの美容効果をもたらすアイテムです。

適切な使い方を取り入れることで、透明感のある健康的な肌に近づけるでしょう。

#温感クレンジング #スキンケア #毛穴ケア #血行促進 #保湿対策 #透明感アップ #美容習慣